Старт 17 марта 2025 г.

"ЭНЕРДЖИ

Две турбо-недели с ДИНАРОЙ ИСАЕВОЙ, чтобы СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЕЕ, создать свои ритуалы продуктивности, ГРАМОТНО СПЛАНИРОВАТЬ ДЕНЬ и наконец начать все УСПЕВАТЬ

UP"

НОВЫЙ ПРОЕКТ ДИНАРЫ ИСАЕВОЙ И BOOKVOLON

"ЭНЕРДЖИ UP" -

КОГНИТИВИСТИКИ

КОУЧИНГА

Вас ждут:

записанные видео на

собственной удобной
платформе

энерджи-планер с

нашими личными и рабочими фреймами для планирования

канал, где мы каждый

день будем выкладывать
рекомендации для повышения энергии

общий чат учеников, где

можно будет поболтать,
получить поддержку и найти новых знакомых

игровые практики c

психологом

блок "Food-буст" с

рекомендациями по питанию

Вы можете делать практики в своем темпе по настроению и желанию

уникальный проект
BOOKVOLON на стыке:

НЕЙРОПСИХОЛОГИИ

ФИЗИОЛОГИИ

НЕЙРОНАУК

Кстати! Разонлайниться и встретиться вживую тоже получится! 5 апреля будет офлайн-встреча в Стамбуле для тарифа "POWER UP +"

Этот проект для тех, кто:

на действительно важные вещи и/или сложно приоритизировать задачи

Не может найти время

06

для выполнения важного дела

Не может «собраться»

05

и самодисциплины

Не имеет навыков самоорганизации

04

глубинно и надолго

Не знает, как мотивировать себя

03

и еще больше загоняет в себя в колесо незавершенных дел

Считает себя ленивым прокрастинатором

02

и постоянно не в ресурсе

Не понимает, как управлять своей энергией

01

Шаг 1

ПРОГРАММА ПРОЕКТА:

Basic boost: разбераемся с 30+ базовых действий, которые нормализуют уровень энергии.
Делаем чек-ап точки старта, планируем Энерджи UP

Изучаем и осваиваем фишки организации и управления временем. Паттерны поведения. Трекер привычек

Разбираемся с ценностями. Тут расскажу о своем опыте синхронизации ценностей, который высвободил мне уйму энергии и времени

Узнаем нейрофизиологические способы освоения новых привычек

Совладаем с прокрастинацией.
Освоим принципы самоорганизации и узнаем приёмы самодисциплины

Распознаем свой вид усталости. Научимся правильно восстанавливать ресурсы

Освоим инструменты управления задачами.
Как ставить цели, которых хочется достигать: три фишки.

Организуем Энерджи UP-график. Узнаем, как подпитывать себя энергией через важнейшие психологические потребности

Способы управления когнитивной энергией: альтернативный подход к энергичности и продуктивности!

Принципы организации продуктивного дня. Эмоциональное наполнение: 3 важных правила

Освоим два инструмента замедления. Научимся управлять вниманием, временем, другими своими ресурсами.

Шаг 2

Шаг 3

Шаг 4

Шаг 5

Шаг 6

Шаг 7

Шаг 8

Шаг 9

Шаг 10

Шаг 11

ФОРМАТЫ УЧАСТИЯ:

✅Удобная платформа

✅ Telegram канал с ежедневными рекомендациями и домашним заданием

✅ Общий чат с другими участниками курса

✅ Игровые практики от психолога

✅ Энерджи-планер с нашими фреймами и рекомендациями

✅ Food-буст с рекомендациями по питанию

✅ Доступ к материалам курса - 3 месяца

Power UP

Power UP +

Записаться

✅Удобная платформа

✅ Telegram канал с ежедневными рекомендациями и домашним заданием

✅ Общий чат с другими участниками курса

✅ Игровые практики от психолога

✅ Энерджи-планер с нашими фреймами и рекомендациями

✅ Food-буст с рекомендациями по питанию

✅ Доступ к материалам курса - 6 месяцев

✅Индивидуальная консультация с Динарой

✅ ЖИВАЯ ВСТРЕЧА в Стамбуле!

8 990₽

16 000₽

30 000₽

16 990₽

Записаться

Подари энергию своему другу:

НАПИСАТЬ МЕНЕДЖЕРУ

● CEO и идейный вдохновитель Bookvolon и BookvolonTeams

● Сертифицированный тренер по эффективному обучению и чтению (Сертификат ID: WDTS - PS - 00000728) , Швейцария

● Более 25 000 учеников из 54 стран мира

● Без 5 минут магистр литературы

● Дипломированный педагог, нейропсихолог

● Самостоятельно освоила навыки эффективной обработки большого объема информации (скорочтение в том числе)

● Балансирует 3 бизнеса, серьезные обучения и двоих детей

● Популяризатор чтения и книг

● Организатор благотворительных детских wow-book вечеринок

● Мама двоих замечательных детей

Динара Исаева

Ведущая и автор проекта:

УЧАСТВОВАТЬ

практическое руководство для тех, кто хочет раз и навсегда научиться грамотно планировать свое время, освоить инструменты для энергичности и продуктивности!

"ЭНЕРДЖИ UP" -

info@bookvolon.ru